想了好久 終於從上星期開始上瑜伽課了
雖然只上了兩堂課 但是感覺還不錯
第一堂課 做了基本的呼吸和冥想
身體的律動不多
老師邊教邊說明一些動作 呼吸 和身體心靈之間的關係
我覺得很有趣 感覺甚至和我的工作有一些關連
今天上了第二堂課
除了延續上星期的呼吸冥想之外 身體動作多了一點
困難度也高了一些
這才又提醒了我身體柔軟度不夠的事實 :P
希望慢慢可以進步
運動的感覺真不賴!
雖然只上了兩堂課 但是感覺還不錯
第一堂課 做了基本的呼吸和冥想
身體的律動不多
老師邊教邊說明一些動作 呼吸 和身體心靈之間的關係
我覺得很有趣 感覺甚至和我的工作有一些關連
今天上了第二堂課
除了延續上星期的呼吸冥想之外 身體動作多了一點
困難度也高了一些
這才又提醒了我身體柔軟度不夠的事實 :P
希望慢慢可以進步
運動的感覺真不賴!
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